Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento costituito principalmente da un mix di esercizio aerobico, ginnastica ritmica e sollevamento pesi olimpico.
Tipo di allenamento
Le lezioni della durata di un'ora comprendono un riscaldamento, un segmento di sviluppo delle capacità, l'alta intensità, WOD "Allenamento del Giorno" e un periodo di stretching di gruppo o individuale.
Per chi è adatto?
Il CrossFit è una disciplina adatta a tutti che mira lo sviluppo del fitness di ogni individuo. I principianti possono prenotare delle sessioni gratuite individuali mirate all'introduzione allo sport e alla corretta tecnica di ogni esercizio.
Vienici a Trovare in Via delle Gelsominaie, 46/48, Milazzo e prenota la tua lezione gratuita.
